• Gérald Stoppini

La posture influence notre psychologie

Une meilleure posture est synonyme de meilleure santé. Non seulement la posture va influencer les douleurs musculo-squelettiques mais également votre moral et votre psychologie.



En 2004 (1) une étude sur 24 patients a montré qu'une posture plus droite améliorait les émotions positives.


Une conférence TED en 2012 a montré le lien entre meilleure posture et augmentation de la testostérone:




D'autres études en 2015 (2) ont montré sur 74 participants que le fait d'améliorer leur posture avec un strap entre les omoplates a modifié leur réponse au stress.


Une étude très récente de 2019 (3) a même montré sur 73 patients que le fait de s'auto grandir en marchant, non seulement améliorait significativement plusieurs états psychologiques (plus de sentiments positifs, moins de fatigue, moins de douleurs et plus de sentiments de puissance), mais aussi les états physiologiques (baisse de la pression artérielle systolique, baisse de la réponse galvanique de la peau, baisse de la température corporelle).


Le lien entre posture et psychologie est véritable. L'ostéopathie permet d'améliorer votre posture en libérant les tensions et blocages qui vous empêchent de vous redresser.


Références:


1. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2004 Sep;29(3):189-95.

The effects of upright and slumped postures on the recall of positive and negative thoughts.

Wilson VE1, Peper E.


2 .Health Psychol. 2015 Jun;34(6):632-41. doi: 10.1037/hea0000146. Epub 2014 Sep 15.

Do slumped and upright postures affect stress responses? A randomized trial.

Nair S1, Sagar M2, Sollers J 3rd1, Consedine N1, Broadbent E1.


3.J Behav Ther Exp Psychiatry. 2019 Mar;62:80-87. doi: 10.1016/j.jbtep.2018.09.004. Epub 2018 Sep 17.

The effects of walking posture on affective and physiological states during stress.

Hackford J1, Mackey A2, Broadbent E3.

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